モニターレポート 【相馬 広さん】

「いままでの自分よりも、かっこよくなりたい」そんな目的を掲げてモニタープログラムに参加した、会社員の相馬さん。プログラム参加を通して、どんな気付きがあったのでしょうか?

数値計測 〜プログラム開始時〜

2018年 3月5日計測
  • 体重 82.5kg ( 目標体重 72kg )
  • 胸囲 102.5cm
  • 腹囲 99cm
  • 尻囲 104cm

2018年 3月5日計測

プログラム開始当初の問題意識
  • 腹回りをすっきりさせたい
  • 姿勢/ボディラインを整えたい
  • かっこよくなりたい

 

途中経過と、気づき

  • 開始1ヶ月時点で体重は6.9kg減。1ヶ月のうちでも前半はなかなか体重が落ちずにやきもきしたものの、10日過ぎた頃からはほぼ4日で1kg減るペースに。
  • 規則正しいペースで食事を摂ることや、たっぷりの水を飲むこと。平日・仕事の間は、これらを守るのが難しかった。

「ペース的にはいいと思うので、このペースで減量していきたいです。
筋肉もしっかりつけて、いい体になりたい」

 

数値計測 〜プログラム修了時〜

2018年 4月30日計測
  • 体重 70.8kg ( -11.7kg! )
  • 胸囲 92.6cm ( -9.9cm! )
  • 腹囲 83.5cm ( -15.5cm! )
  • 尻囲 92.5cm ( -11.5cm! )

 

プログラムを終えて

BSPで学んだこととは?

ただトレーニングするだけではなく、身体づくりに大切なことを座学でも教えてもらいました。知識と実践を両立することの大切さを実感しました。

これからの人生、どのように送りたいですか?

いま以上に身体に気をつけ、8週間前の身体には絶対戻らないように努力していきます。

最後に、BSPへひとこと。

まさに”人生を変える”体験ができました。
ありがとうございました!

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